Es de nuestro completo conocimiento que las pausas activas y los descansos entre labores son necesarios para incrementar la creatividad y la productividad en el trabajo, prevenir lesiones osteomusculares e incluso mejorar el clima laboral y combatir la monotonía. Pese a tener claridad sobre esto, muchas veces olvidamos hacer estas pausas durante el día o simplemente las pasamos por alto con la excusa de que no tenemos mucho tiempo o no sabemos qué ejercicios y actividades realizar para beneficiar cada parte del cuerpo.

1. ¿Qué es la pausa activa?

• Introducción a la pausa activa
• Ventajas de la pausa activa
• Pausa activa= mayor rendimiento laboral

2. El origen

3. Ergonomía

• Pasos de Identificación del Riesgo Ergonómico
• Riesgo Ergonómico en mi Empresa
• ¿Ausentismo o Reporte de Lesiones?
• Tipos de Riesgos Ergonómicos
• Valoración de los Riesgos Ergonómicos

4. Acciones. Capacitación en Biomecánica Laboral

5. Acciones. Pausas Activas y Análisis Ergonómicos